5 Gaya Hidup Sehat Untuk Mencegah Kematian Dini

baiklah, ini adalah post saya yang pertama. Saya akan membahas tentang 5 gaya hidup sehat untuk mencegah kematian dini. Mengapa saya mengulas masalah ini ? Karena jika dilihat dan ditelaah,dewasa ini banyak sekali remaja-remaja yang kekinian sama sekali tidak memikirkan tentang Kesehatan mereka. untuk itu, mungkin saja dengan membaca ulasan ini, kita bisa lebih memperhatikan Kesehatan kita. Berikut gaya hidup sehat untuk mencegah kematian dini :
1. Jangan Malas. Mungkin anda berpikir apa hubungannya malas dengan hidup sehat ? Perasaan Malas sangat erat kaitannya dengan kesehatan tubuh. misalnya saja, jika kita malas untuk bergerak atau berolahraga, maka tubuh kita lama kelamaan akan menjadi sakit. Usahakan bergerak se aktif mungkin setiap hari.
2. Konsumsi Sayuran dan Buah-Buahan. Tidak perlu membeli buah dan sayuran yang mahal harganya. Cukup dilihat dari manfaat dan kesulitan mendapatkannya. Selain sehat untuk tubuh, sayuran dan buah dapat menjadi pilihan tepat bagi seseorang yang ingin berdiet.
3. STOP JUNKFOOD. Junk Food atau makan saji sangat berbahaya bagi tubuh kita. Menurut penelitian, kecanduan memakan makanan siap saji sama berbahayanya seperti kecanduan Narkoba dan Alkohol. Selain itu makan saji dapat membuat tubuh kita mudah gemuk.
4. Usahakan berjalan kaki 30 menit sehari.
5. Perbanyaklah minum air putih.

Itu saja Tips 5 gaya hidup sehat untuk mencegah kematian dini. semoga bermanfaat. :)